---

Видео на тему: Здоровый стиль - все видео автора

я уже публиковала свои приседания. Осторожно отношусь к этому упражнению, так как 3 года назад была травма коленаЕще одно эффективное упражнение на бицепс бедра. Очень хорошо чувствую мышцуКак я делаю ягодичный мостикРассказываю, как я узнала что у меня непереносимость лактозы и глютена, и как вообще с этим жить?Всем привет, я работаю тренером, у себя на канале публикую интересный и полезный для вас материал по тренировкам, питанию, зож. Не забудьте подписаться✅❤️Пока бегаю на эллипсе, пришла в голову идея записать несколько интересных видео. Но хотелось бы узнать ваше мнение, о чем бы вам хотелось посмотреть видео??? Напишите в комментарияхЧаще всего когда ко сне приходят на тренировки, мне задают именно этот вопросы. Нужен ли мне протеин? Давайте разберемся что к чему. Спасибо за просмотр, не забываем поставить лайк и подписаться. Всех целую ❤️ #протеин #фитнес #качалка #спортзал #диета #питание #зож1. Перебор по вес ﹥ Нарушается техника 2. Отклонение корпуса назад ﹥ Снижает нагрузку на целевые мышцы, перегрузка поясницы 3. Тяга руками, а не спиной ﹥ Основная нагрузка должна приходиться на мышцы спины; руки служат лишь связующим звеном 4. Неполная амплитуда ﹥ неполная проработка #фитнес #мотивацияВсем привет 👋я работаю тренером, тут делюсь информацией, которая будет интересна тем, кто хочет изменить свое тело к лучшему. Подписывайтесь, у меня будет много интересного и полезного 👍✅❤️Тренировки нужны не для того, чтобы стать лучше кого-то другого. Они нужны для того, чтобы стать лучше, чем вы были раньше. Больше полезных советов у меня на канале. Подписка, лайк❤️ #зож #качалка #фитнес #спорт #питаниеЕще больше полезных видео у меня в канале. С вас подписка, лайк❤️ #фитнес #зожМоре пользы в моём канале, с вас лайк, подписка ❤️ #фитнес #зожЗал меня сегодня видел, а вы еще нет😃 отдыхала выходные от соцсетей, решила спросить вас, жду ответ в комментарии: что вас интересует больше всего в теме тренировок, здорового питания, режима и тд?! Ну и не забываем подписаться на канал❤️ #фитнес #зожПоказываю, как правильно делать простую планку, как делать боковую планку, как делать динамическую планку. С вас подписка, лайк❤️😊 прикреплю ссылочку на мой телеграмм канал, заходите, будет полезно: https://t.me/elenamotivationВ этом видео поговорим о «волшебных средствах» для похудения. Рассказываю случай из жизниВ этом видео показала, как правильно выполнять самое простое упражнение для развития пресса. Лайк, подписка с вас❤️